건강/피로 회복

같은 나이인데 누군가는 훨씬 젊어 보이고 누군가는 실제 나이보다 훨씬 늙어 보이는 경우가 있어요. 외모뿐 아니라 체력, 피부, 관절 건강까지 […]

온천이나 스파에 다녀온 날 유독 깊이 잠들고 다음날 몸이 가볍게 느껴진 경험이 있으신가요? 스파 목욕이 피로에 좋은 이유는 단순히 따뜻해서가

아침에 일어나면 온몸이 뻣뻣하고, 오래 앉아있다 일어나면 허리와 다리가 굳어있는 느낌이 드시나요? 몸이 뻣뻣한 이유는 근육이 아니라 근막이 굳어있기 때문일

하루에 물을 얼마나 마시고 계신가요? 커피나 음료로 대신하거나 목이 마를 때만 마시는 분들이 많아요. 사실 목이 마른 느낌이 들 때는

중요한 발표 전날 갑자기 배가 아프거나, 극심한 스트레스 후 면역력이 떨어져 감기에 걸린 경험 있으신가요? 스트레스받으면 몸이 아픈 이유는 단순한

40대까지는 멀쩡하던 무릎과 허리가 50대가 되면서 갑자기 말을 안 듣기 시작하는 경우가 많아요. 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리고, 아침에 일어나면